睡眠は大事

最近、寝る前にスマホを別室で充電するようにした。

よく眠れるじゃないか😌

音は消してたけど通知入ったのわかるし、一度さわると知らん間に時間過ぎてた

恐るべき中毒性

抗うには物理的に離れることが一番と聞いた

我ながら良い習慣を取り入れることができました

そして今日は仕事が午後からだったので、久しぶりに目覚まし時計もセットせず

ゆっくり、自分のタイミングで起床できました😆

私には７時間の睡眠がベストみたい

明日からはYouTubeなど見すぎないよう早めに寝ましょう